Yoga
Les cours de yoga débutent en septembre, encadrés par Aurélie. Une pratique douce, accessible à tous, pour retrouver souplesse, respiration et sérénité.
LE YOGA AU CSB BRIGODE
Le yoga est une discipline ancestrale qui harmonise le corps et l'esprit par la pratique de postures (asanas), de la respiration (pranayama) et de la relaxation. Accessible à tous, il améliore la souplesse, renforce le dos, apaise le mental et favorise une meilleure gestion du stress. Au CSB Brigode, Aurélie vous guide dans une pratique douce et progressive, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Tous niveaux
Débutants et pratiquants confirmés sont les bienvenus. Les séances s'adaptent à chacun.
Respiration & apaisement
Le yoga travaille la conscience respiratoire, la détente profonde et la gestion du stress au quotidien.
Souplesse & vitalité
Étirez et renforcez le corps en douceur, retrouvez tonicité, équilibre et une sensation de légèreté durable.
Aurélie
Professeure de Yoga
Cours de yoga · Tous niveaux · Début des cours en septembre
Aurélie anime les cours de yoga du CSB Brigode avec douceur et attention. Les séances débutent en septembre et se déploient en deux créneaux hebdomadaires : un lundi sur deux de 19h à 20h, et tous les samedis matins de 10h à 11h. Chaque cours est pensé pour accueillir débutants et pratiquants réguliers, dans une ambiance détendue et bienveillante.
Les bienfaits
Souplesse
Respiration
Équilibre
Gestion du stress
Renforcement
Relâchement
Déroulement d'une séance
- 1
Début
Accueil & centrage
Installation, prise de conscience corporelle, respiration consciente et mise en condition.
- 2
Phase centrale
Enchaînement de postures
Séquence d'asanas guidée par Aurélie, adaptée au niveau et aux besoins du groupe.
- 3
Fin
Relaxation & retour au calme
Étirements finaux, relaxation profonde et respiration pour clôturer la séance en sérénité.
Infos pratiques
🗓️ Créneaux: Un lundi sur deux · 19h00 – 20h00 · Tous les samedis · 10h00 – 11h00
📅 Début des cours: Septembre
📍 Lieu: 279, avenue de Brigode, 59650 Villeneuve d'Ascq
👕 Tenue: Vêtements confortables — chaque participant apporte son propre tapis
💳 Tarif: 12€ la séance (adhésion au club requise)
📞 Inscription & renseignements: Aurélie · 06 28 54 40 32
Questions fréquentes
Prêt à commencer ?
Rejoignez les cours de yoga du CSB Brigode — un lundi sur deux de 19h à 20h et tous les samedis de 10h à 11h. 12€ la séance, adhésion au club requise, tapis personnel à apporter.
Contacter Aurélie — 06 28 54 40 32